マイクロダイエットを楽しく効果的に
続けて、ダイエットに成功！
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ではどんなものがネガティブカロリーフード？
YahooやGoogle（米国サイト）でＤigestive Calorie Foodと検索するといろいろと出てきます。
以下がその食品例
フルーツ |
野菜 |
| いちご りんご グレープフルーツ パイナップル ストロベリー スイカ メロン レモン オレンジ プラム マンゴー |
アスパラガス ブロッコリー キャベツ レタス きゅうり ニンジン 玉ねぎ ほうれん草 カリフラワー にんにく |
これらは食べれば食べるほど結果的には痩せるのです。
マイクロドリンクをアレンジ！
例えば凍らせたいちご2〜3ヶをマイクロドリンクバニラ味に入れ、ミキサーでシェイクするとおいしいフローズンストロベリーバニラシェークになります。カロリーは190カロリーですが、最終的にはネガティブカロリーフードのいちごが入るのでそれ以下になります。
以下オススメレシピです。
その他のアドバイス
トマト缶ジュース1缶
＋
コンソメ大匙1
＋
ソーセージ2本くらい（お好みで）
＋
水1〜2カップ
＋
ネガティブカロリーフード（野菜）
＋
コンソメ大匙1
＋
ソーセージ2本くらい（お好みで）
＋
水1〜2カップ
＋
ネガティブカロリーフード（野菜）
